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PROGRAMME ABDOS TAILLE EN 20 MINUTES
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Description
Ce programme de 48 pages (+ 12 vidéos) est idéal si vous débutez et que vous souhaitez à la fois muscler et affiner votre corps.
12 séances d’entraînement sans matériel.
Chaque séance est présentée en vidéo et accompagnée de fiches explicatives pour bien réaliser les exercices. Vous bénéficiez également de conseils afin de bien adapter le programme à vos propres capacités.

