BAUCH-TAILLEN-PROGRAMM IN 20 MINUTEN

Dieses 48-seitige Programm (+ 12 Videos) ist ideal, wenn Sie Anfänger sind und sowohl Ihren Körper kräftigen als auch straffen möchten. Es besteht aus 12 Trainingseinheiten ohne Geräte, die überall durchgeführt werden können. Jede Einheit wird in einem Video vorgestellt und von Erklärungsblättern begleitet, um die Übungen richtig auszuführen. Sie erhalten auch Ratschläge, um das Programm gut an Ihre eigenen Fähigkeiten anzupassen.